برنامه ريزي تمرينات قدرتي

دسته کتاب و مجله زیردسته ورزشی

انتشارات زانيس چاپ اول 1388 تيراژ 4000 در 248 صفحه
فهرست مطالب
بخش اول : منبع (منشاء) قدرت
آناتومي كاربردي عضلات
چگونه عضلات پرورش مي يابند
انواع سيستم هاي تمريني
نقش تغذيه در رشد عضله
بخش دوم : راهنماي تمرينات قدرتي
ارزيابي قدرت
انواع تمرينات قدرتي و توان
برنامه ريزي تمرين و استراحت
ايمني ، درد و آسيب ديدگي
بخش سوم : نمونه برنامه
برنامه هاي تمريني براي مبتديان
برنامه هاي تمريني براي سطوح متوسط
برنامه هاي تمريني براي سطوح پيشرفته
برنامه هاي تمريني براي جوانان
برنامه هاي ورزشي براي سالمندان
بخش چهارم : تكنيك هاي تمريني
تمرينات بالا تنه
تمرينات پايين تنه
تمرينات ميان تنه
حركات انفجاري با وزنه

فروشنده: اسپورت پروداکت
قیمت: 8,000 تومان

درصد :10

روش خرید: برای خرید برنامه ريزي تمرينات قدرتي، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان