برنامه ريزی برای قهرمانی

دسته کتاب و مجله زیردسته ورزشی

برنامه ريزی برای قهرمانی
کتاب نمونه علم تمرين 8-2007
مؤلف ورن گامبتا
مترجم : بهزاد نوشادی (عضو انجمن ملی قدرت و بدنسازی آمريکا و انگلستان)
چاپ اول 1388 - تيراز 2000 و 255 صفحه
انتشارات نرسی
فهرست مطالب:
بخش اول : عناصر سيستم تمرينی
چارچوب تمرينات بدنسازی کاربردی
عوامل تأثيرگذار بر حرکات ورزشی
تحليل نيازهای ويژه ورزشی
گزينه ها و روش های ويژه ورزشی
راهبردهايی برای نحوه اجرای تمرين
طراحی برنامه و تنظيم جزئيات
بخش دوم : هماهنگی جسمانی برای اجرای حرکات
انرژی و ظرفيت عملکرد
گنجايش حرکتی و توازن
عضلات ميان تنه ، عضلات حياتی بدن
طيف کامل قدرت
تمرينات قدرتی تکميلی - مکمل
سرعت خطی و چند بعدی
آمادگی برای اجرای چند مرحله ای
ريکاوری و ترميم(بازسازی)
آينده بدنسازی

فروشنده: اسپورت پروداکت
قیمت: 5,500 تومان

درصد :20

روش خرید: برای خرید برنامه ريزی برای قهرمانی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان